「やらないこと」を見つけて、自分のための時間を作る

皆さん、1週間のうち、自分のためだけの休み時間を取っていますか？

毎日「やらなければならないこと」に追われていると、何が本当に必要で、何が不要なのかを考える余裕すら失ってしまうことがありますよね。

その結果、疲れやストレスが溜まり、体調を崩すことも……。

もしかすると、そんなサイクルを繰り返している方も多いのではないでしょうか？

やらなくても良いこと、考えたことありますか？

ここで質問です。

「やらなくても良いこと」について、意識的に考えたことはありますか？

自分が本当に大切だと思うことや、やりたいことを選び続けている人は、自分がやらなくても良いことをしないと決めているといいます。

ですが、多くの方が「目の前のやらなくても良いこと」に追われがちです。

それはなぜでしょう？

もちろん、それぞれに理由がありますよね。

例えば、

• 「この仕事を辞めたら収入がなくなる」
• 「子どもの世話や送り迎えをしないといけない」
• 「会社で人手が足りないから休めない」

確かに、一つ一つは大切なことに思えます。

でも、本当にそうでしょうか？

自分に問いかける時間を作る

例えば、「この仕事を辞めたら収入がなくなる」と思っていても、

• その仕事でなければならない理由は何？
• 本当にその仕事がしたくてやっているの？

こういった問いかけをするだけで、自分の心の状態や、ものの見え方が変わることがあります。
ですが、そのためには自分と向き合う時間が必要です。

どんなに忙しくても、1時間、難しければ30分だけでも、自分のための時間を作ることはできるはずです。

その時間を確保するためには、まず「やらなくても良いこと」を見つけることが大切です。

「やらないこと」を見つける具体的なヒント

例えば、こんなことから始めてみてはいかがでしょうか？

• SNSを見る時間を少し減らす
• テレビを観る時間を1時間削る
• お昼休みを仕事をしない

意外なところに「やらなくても良いこと」が隠れているかもしれません。
その時間を「自分と向き合う時間」に変えてみてください。

自分に向き合う時間が人生を変える

「本当にやりたいことは何だろう？」

「何が自分にとって一番大切なんだろう？」

そんな問いかけをするだけでも、少しずつ心が軽くなり、自分の進むべき道が見えてくるかもしれません。

日々の忙しさに追われて、自分の本心や価値観を見失ってしまうのはもったいないことです。

だからこそ、まずは小さな一歩を踏み出してみてください。

やらなくても良いことを手放し、その時間を「自分に問いかける大切な時間」に変えていきましょう。

きっとその先には、より心地よく、あなたらしい生き方が待っています。

誰もが最高に幸せになるために生まれてきています。

そのために必要な自分と向き合う時間を、大切にしてくださいね。